Как подготовить себя к беременности

Главная / Полезная информация / Статьи / Женская консультация: статьи о женском здоровье и беременности

Как подготовить себя к беременности

Беременность очень важна практически для каждой женщины, она требует много сил и усердной подготовки со стороны обоих родителей, поэтому гинекологи и

репродуктивные центры здоровья призывают относиться к ней с особенным вниманием. Подготовка должна начинаться ни за месяц и ни за два. Минимум полгода понадобится на то, чтобы как следует принять на себя ответственность за новую жизнь.

Так с чего же начинать?! Конечно же, с общих моментов, для которых не требуется специалист ни одной сферы здоровья. Первым делом надо прекратить прием оральных противозачаточных средств, если он ведется, потому что организм должен настроиться на привычный ему лад, и перенаправить гормоны в естественное русло. Женщина, как и мужчина должны осознанно понимать, что в процессе подготовки важна каждая деталь, причем с обеих сторон, потому что они в равной степени дают начало новой жизни, с помощью своего биоматериала. Отказ от курения должен произойти не позднее, чем за полгода до запланированного события, организм должен успеть восстановить жизненные силы и максимально очиститься от токсинов. Прием алкоголя должен быть ограничен за три месяца, и даже по самому большому поводу может быть рассмотрен только вариант употребления вина, и то красного, и в очень ограниченном количестве.
Не стоит забывать и про здоровое питание, оно должно быть регулярным, сбалансированным и рациональным, организм надо обогатить всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Хорошо было бы подумать и об оздоровительных процедурах, таких как прогулки на свежем воздухе, плавание и здоровый сон. Если будущая мама имеет лишний вес, то надо задуматься о его снижении. Ожирение дает организму дополнительную нагрузку, влияя на сердце, тонус мышц, пищеварительную систему и опорно-двигательный аппарат. Во время беременности идет активный набор еще большего количества лишних килограммов, что может сильно отразиться как на вынашивание, так и на процесс родоразрешения. Диета и активные физические нагрузки помогут не только снизить массу, но и привести тело в тонус.

Готовить надо не только организм, но и условия для будущего члена семьи. Надо продумать сразу все необходимые атрибуты для полноценного ухода за маленьким чадом. Речь не идет о раннем оборудовании детской комнаты, речь о том, что все бытовые и хозяйственные нужды должны быть максимально упрощены. Предстоит много стирки, а значит надо задаться вопросом о пригодности имеющейся стиральной машинки. Первое время, неизбежно большое количество пеленок и прочих вещей, которые после стирки будут нуждаться в сушке, соответственно надо продумать сушку, в том числе и активную, с постоянным теплым потоком, чтобы в экстренных случаях была возможность высушить вещи в максимально короткий период. Все вещи малыша должны быть отглажены, а значит и утюг тоже должен быть удобным и простым в использовании. Ну и все остальное, что только может пригодиться для удобства и комфорта будущей мамы, потому что с появлением ребенка времени катастрофически ни на что не хватает, а заниматься обустройством, просто нет ни сил, ни времени, ни, возможно, финансов.

Очень важен в момент подготовки и психологический аспект. С одной стороны, тот, кто планирует, тот настраивается, с другой стороны, он может даже не предполагать, с чем ему придется столкнуться. Поэтому лучше всего почитать специализированную, а главное качественную литературу, если есть необходимость или возможность, то посетить пару сеансов психолога. Не стоит тратить время и силы на разговоры с родившими женщинами, потому что не исключено, что у них все идет не так как им того хочется и что их беременность была столь же желанна и запланирована, поэтому далеко не факт, что их опыт и рассуждения помогут, а не усугубят ситуацию.

За несколько месяцев до зачатия, нужно посетить гинеколога, пройти осмотр, ультразвуковое исследование и сдать все необходимые анализы. Микрофлора половых путей должна быть практически стерильной, даже наличие условно-патогенных бактерий может привести к нежелательным последствиям. Очень важно убедиться, что нет никаких половых инфекций, потому что они могут проникать в утробу и вызывать заболевания плода еще до его рождения, а в некоторых случаях могут быть и причиной бесплодия. Также, очень важно сдать все необходимые анализы на составление гормонального фона, он должен быть оптимальным и стабильным, потому что любые его отклонения очень чреваты, начиная от появления растяжек, заканчивая выкидышем или остановкой внутриутробного развития. Приступать к зачатию можно только после того, как это одобрит гинеколог.

Появление малыша – это чудо, которое дано испытать не каждой женщине. Надо отнестись с серьезностью и ответственностью ко всем этапам подготовки, тогда ничто не омрачит такого прекрасного дара, как материнство.