Гиподинамия

Главная / Полезная информация / Диагнозы / Гиподинамия

Новое заболевание. Гиподинамия — это расстройство современного человечества, при котором происходит нарушение ряда функций в организме. Такой недуг может затронуть как взрослого человека, так и маленького ребенка. Потому что многие дети предпочитают гаджеты, а не веселым играм на улице.

Причины
Главная причина заболевания – ведение неправильного образа жизни, который в свою очередь появляется из-за малой подвижности. Так как на данный момент большинство людей пользуются автомобилями, находятся довольно продолжительное количество времени за компьютером, или вовсе их работа не связана с физической активностью.

Симптоматика
Существует большое число симптомов, которые присутствуют при гиподинамии. Однако самые часто встречающие:
Отсутствие аппетита;
Усталость;
Сонливость;
Плохое настроение;
Если подобные признаки имеются, то стоит проконсультироваться с врачом, в ранней стадии от недомогания можно быстро избавиться. Но в запущенных случаях лечение проходит сложнее.
Ведь при заболевании не только атрофируются мышцы, но и снижается работоспособность головного мозга. А это может привести к бессоннице, сильным головным болям.
Также, существует риск появления патологических процессов из-за снижения тонуса сосудов.
Нервная система тоже страдает, и появляются апатия и депрессия.
Зачастую встречаются запоры, так как функция пищеварительной системы нарушена.
Практически каждый случай сопровождается ожирением.

Лечение
Если состояние слишком сложное, то необходимо воспользоваться медицинской помощью. Понадобится консультация ортопеда, диетолога, невролога, гастроэнтеролога и многих других врачей. Больному оставят программу питания и тренировок, также полезен будет массаж.
Сразу же после восстановления организм будет выполнять все необходимые функции.
Профилактика
Необходимо вести активный образ жизни, примерно 1-2 часа в день нужно двигаться. Добавьте пешие прогулки в свой день, бег, фитнес. Если нет времени на посещение зала, даже зарядка по утрам сделает мышцы более укрепленными. Или же просто потанцуйте под любимую музыку.
Помните о том, что питание также влияет на здоровье. Свежи овощи фрукты, нежирная и непересоленная пища помогут избавить от массы проблем.
Избавьтесь от вредных привычек. Всем известно, что табак, алкогольные напитки и тем более наркотические вещества вовсе не улучшают состояние организма.